Все люди на Земле прекрасно знают о пользе зарядки по утрам . Об этом рассказывают еще в начальной школе, стараясь привить привычку вести здоровый образ жизни каждому ребенку. Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию. Упражнения помогают улучшить сон, аппетит, повысить работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.

15 октября, в рамках Республиканского социального марафона «Не отнимай у себя завтра», сотрудники библиотеки -филиала №9 им. Л.Н.Толстого провели экспресс-беседу «На зарядку становись».

В ходе беседы гости узнали, какое значение в жизни человека играет утренняя зарядка, о пользе и влиянии ее на организм, комплексах упражнений,  а также о перечне противопоказаний для выполнения утренней зарядки.